Thema: Fitness
Langlaufen: Perfektes Ausdauertraining im Winter – Aber wo?
Langlaufen ist schnell erlernt und der ganze Körper wird bei dieser Sportart an der frischen Luft trainiert. Bauch- und Rückenmuskeln werden nicht so sehr...
Gesunde Bewegung im Alltag integrieren
Bewegung ist das Zauberwort, um bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben. Bewegung senkt den Stresspegel, schüttet ab einem gewissen Maß Glückshormone...
